Mijn Nieuwe Concept 2 roeimachine
Wekelijks training ik 2 keer op mijn nieuwe roeimachine, ik volg dan een training
Concept2 Workout van de dag welke ik dan aanvul tot ik 10 km geroeid heb.
Ik ben begonnen met de lessen van Go Row indoor die gegeven wordt door Clair van BritishRowing .
ik ben begonnen met roeien omdat ik last had van rug en ook om in conditie te blijven.
Sinds de tijd dat ik regelmatig op de roeimachine train heb ik veel minder last van mijn rug.
Inmiddels al een paar aardige tijden geroeid zie onderstaande tabel.
Hieronder een video voor beginners met de basistechnieken, het is belangrijk om deze technieken eigen te maken.
Hieronder een workout van 20 minuten inclusief wat oefeningen naast de de roeimachine.